中医养生药膳及配方， 中医养生药膳及配方：指根据中医理论，对药物成分的搭配，以滋养养生为目的的药膳制备，以及具体的配方，有助于补虚养生，添养人体健康，也可用于治疗部分病症。

1.中医养生药膳及配方指的是利用天然中草药、山珍海味、粮食谷物，按照一定的处方配伍而制成的类食谱，也称中医食补药膳，可以温和补益身体元气、协调五脏六腑，健脾胃，增强体质，预防疾病，并使肝肾功能更加正常的一种养生方法。

2.目前城市人群压力大，饮食习惯不良，又不善于进行多项运动，中医养生药膳及配方成为维持健康的不二法宝，需要人们养成及时、适量、合理的饮食习惯，选择营养更丰富的食物，忌食辛辣油腻的食物，避免过于油腻、淡烹、寒凉等不良的食用方式，比如药黄豆汤，不仅食材简单，而且煮熟后富含钙质，养血强身。

3.未来，可以从餐饮、中药、体育、常规保健等几个方面结合，采取合理的养生方式，主要是针对年龄、性别、身体状况，兼顾养生药膳及配方来调节身体，达到促进生理机能、调节内分泌、预防疾病、延缓衰老等养生效果，从而保持健康，以解决常见的养生需求。

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