鹿茸粉的用量和服用时间， 每日服用量为3毫克，建议分3次服用，每次服用1毫克。服药时间不限，但最好是在饭前或饭后服用。

1.鹿茸粉的用量和服用时间：

一日服用一小把（约2-3克），一般可分两次服用，每次服用前30分钟进食或乳饮，尽量选择早上和晚上服用，持续服用1-3个月，有医生处方的情况可根据个人情况调节服用量和时间。

2.鹿茸有非常完整的养生功效，通过减肥、补钙、明目、增加体能和强心等。

有助于调节内分泌，具有抗氧化、抗疲劳的功效，促进新陈代谢，还有助于补血滋阴，促进血脉循环、改善消化系统功能、提升免疫力，帮助身心放松调理，是非常好的保健食品。

3.养生的重要性是不言而喻的，虽然鹿茸粉有很多养生的优点，但是也要注意不能单靠鹿茸来养生，还需要结合运动、饮食搭配、心情管理来做全方面的养生调理，加强自身预防、促进身体健康，也可以考虑服务于某种养生社群，通过教习经验、分享心得来增强参与者的养生意识，传播正确的养生观念，帮助更多人有效养生。