一天吃几个蝎子合适，每天吃蝎子不太建议，因为蝎子富含油脂，容易引发脂肪肝及肝纤维化的病变。建议改为不定期吃少量，以保证营养摄取的防治肝病发生。

1、根据《中华人民共和国食品安全法》规定，蝎子为有害食品，一般不建议每天食用。

2、适当的养生不仅需要注重饮食习惯，还需要补充合理的营养均衡，可以满足一个人的基本营养需要。

常吃的食物包括新鲜蔬菜、水果、豆类、肉类、鱼虾等，并要提倡多种搭配，使摄入的营养品种多样化，营养更加均衡。

3、未来应尽快完善食品安全法律法规，推动现代饮食文化的发展，同时教育人们分辨食品安全，宣传食品搭配、调理服务相关知识，加强食品检测监管，最大程度减少食品中的有害物质，从而提高人们的饮食素质。

4、实时养生资讯：

专家提建议，减肥期间可选择低脂肪、低胆固醇的食物，比如鱼、蔬菜、水果、全麦食品，维生素有助于帮助消化，保持人体正常的新陈代谢，可以选择如胡萝卜、芹菜，增加人体容量及防止结石等。