药膳粥做法，煮药膳粥的做法：把干药放入锅中，加水煮沸，加入饭材煮熟即可，可以根据需要，根据自己喜好，添加蔬菜、肉类等等配料。

1、药膳粥的做法：

　　药膳粥，也叫中草药煲汤，也称保健粥，它属 18 味药膳粥，经常用于调养身体，以及治疗多种疾病。

药膳粥的做法很简单：

　　(1) 将药材和经过准备好的米饭混合炖煮。

　　(2) 在过程中定期添加新鲜素材（可根据自己的喜好和口味随意添加）。

　　(3) 将所有的材料均匀的准备好。

　　(4) 煮至材料饱满软烂，即可品尝。

2、养生需求：

随着医疗水平的不断提高，临床治疗的快速进步，疾病治疗越来越困难，甚至得不到好的缓解，而中医养生法却可以通过加强防治，建立起坚实的健康根本，而药膳粥就是一种很好的养生方法。

它可以把对人体有疗效的无机和有机物质，从草药、食物中提炼出来，换句话说，它是用有益的物质替代抗生素，较慢慢的控制身体状态，调节自身的抗感染体系，针对不同的疾病，选择结合个体的症状，搭配不同的药膳粥食材，就能适合该患者的身体健康状况，起到治未病的作用。

3、未来解决方案：

未来，对于健康养生，应采取多层次的全方位的保健解决方案，以药膳粥为主要养生手段，强调通过调节食物结构、体质机能和情志，来预防疾病的发生 and 改善患者健康状况。

人们应积极探索各种风险因素、提高全民营养水平素质，通过养生食物来健全体质、补活血气，促进功能性营养素的有效摄取与利用，并更好地坚持饮食文化，均衡膳食和改善饮食习惯，实现每个的健康目标。

4、最新养生资讯：

近几年，随着中医文化的复兴，药膳粥越来越受到大家的认可和推崇，前段时间，一份关于"药膳粥的奥秘" 的文章就在微信朋友圈里传送，让大家对中医养生充满信心，如今养生已经成为很多人的保健习惯，药膳粥为保健养生提供了一种综合性的、客观性的养生方式，可以调节身体机能，促进自身调节机能的平衡，从而提高身体的抵抗力、延缓衰老。