填精增髓最好的中成药，当归地黄丸是最好的中成药治疗精增髓，具有滋阴补肾，养血安神的功效，能降低性欲，减轻月经痛经症状，还有通经活血散瘀。

1、精增髓最好的中成药是甘草清顽口服液，它可以补充心血管系统必需的氨基酸、维生素、内含药效成分（植物和动物提取物），有助于增强脑体的营养状态，从而维持良好的精力和神经功能的平稳运转。

2、养生日常注意事项：

①劳逸结合，睡眠充足，均衡营养。

②少吃油腻及碳水化合物，保持心态良好。

③多进行适度的锻炼。

④戴上耳机，调节音量。

⑤少吃可乐、冰淇淋和糖蜜饯等甜点食品。

⑥适当地饮酒。

⑦时刻补充水分。

⑧要端正习惯，不误食、不误晨。

3、在养生方面，科学家们不断地进行研究，发现了许多有助于健康的新方法，例如：

①有氧运动：

减肥、活跃心肺。

②按摩技术：

快速消除疲劳、改善血液循环。

③植物冲剂：

消化饮食、增强营养吸收。

④果蔬汁：

增强免疫力、增进身体机能。

⑤认知训练：

改善注意力、促进智力发展等等。

4、独特的智能系统有助于精准检测人体的生物指标数据，例如血压和血氧浓度，对体内发生的一切异常状况都有良好的反应，能够解决许多身体健康问题。

许多手机APP也可以收集个人的身体信息和日常行为，为用户提供个性化的健康建议。

未来，数据孤岛可以成为历史，只要互联网连接上，不同的医疗机构可以相互交流，共享丰富的医学数据，这将有助于及时发现健康事件，并帮助医生为病人建立最佳的治疗方案。