秋季润肺润燥养生汤，姜丝山药排骨汤：将排骨（700克）洗净，山药（150克）洗净切片，姜（30克）洗净切片，放入砂锅中，加清水2500毫升，烧开去汁，待汁半干时，将排骨放入，小火烧至汤浓稠时，即可关火。

1.秋季是年轻人润肺益气、润燥防病的黄金期，应该多喝汤水，像阴虚体质的人调养比较适宜喝芦荟、玉米、莲子汤，阳虚体质则可以用红枣、大枣、莲子茯苓汤。

2.少吃油腻、生冷的食物，饮食要清淡。

晚上食用有清活血祛痰的药食，如香菇、杏仁、百合等。

3.养生的主要是要饮食有节，还有就是不要乱花钱乱吃药，最好在医生指导下补充营养。

4.根据最新研究表明的益气强化及免疫调节机制，蒲公英毛茛竘粱、竹叶青茶、茯苓米糕、荷叶白糖水等药食适用性广，且不会出现副作用。