提高免疫力的食补汤， 鹌鹑蛋冬瓜汤：鹌鹑蛋2个，西瓜1段，蒜3瓣，植物油2汤勺，盐1/2勺，水煮熟，共煮20分钟，可提高免疫力。

1.养生汤品就是经过调配的中药煲汤，能够调节机体自身的免疫力。

最有效的养生汤是百合党参当归汤、芦根石斛汤、鹿茸当归汤等。

2.养颜护肤必备：

开胃解酒茶，功能可以把体内堆积的毒素排出体外，提高机体的抗病能力，预防疾病的发生。

还可以清热解毒，可以让机体恢复活力。

3.比如，可以多多吃一些抗氧化的食物，如紫萝卜、大豆等，因其含有丰富的维生素E，能够增强机体的免疫系统。

4.坚持运动是有助于提高机体免疫力的，有足够的睡眠也有助于提高免疫力。

5.未来可以考虑多元化的健康管理方案，不仅仅靠抗病毒的药物和疫苗，而且需要把饮食调养、身体保健的整套体系纳入其中，从补充营养和不断提升机体能量上来不断增强机体免疫力。