什么泡酒有助于睡眠，吃米酒有助身体休息与放松，有助于抵抗疲劳，它可以有效改善睡眠质量，是不错选择的良好安眠饮品。

1.泡酒可以助于睡眠，但是并不意味着泡酒是一种综合养生方法。

2.泡酒中有一些有益的成分，比如抗氧化剂、益生菌，可以有助于改善肠道微生态，从而起到益生的作用。

3.养生的目的是保护健康，所以建议大家不要大量饮用泡酒，而要选择更加安全、更适宜的养生方式。

4.尽量提高自身营养素和睡眠质量：

补充健康的营养，保持良好的饮食习惯。

做运动以缓解压力。

养成定时定量的作息习惯。

注意每天休息时间。

适当控制情绪。

5.未来可以在家居、食品、医药、保健品和保健护理上加强研究，以有效满足国民健康全方位养生需求。