生精片吃10天就备孕有效果吗，没有。生精片不具有备孕效果，只能提高精子的活力，达到促进妊娠的目的。

1.答案：

不一定。

2.生精片的存在，以及它所带来的安全、可靠性，已经改变了传统的备孕方式，但是还是要依据个人身体情况进行衡量。

在服用生精片前，最好要先做出一些优化身体状态的健康措施，以改善子宫的环境，增强肌体的抵抗力，增加受孕能力。

3.对于女性，要控制自己的体重、血压和血糖，保持健康的饮食习惯，比如坚持每日吃蔬菜果。

要改善睡眠质量，不宜太早太晚，午睡有助于身体健康。

同时可以配合运动，运动有助于调节月经周期。

4.对于男性，可以多摄取鲜果、坚果和豆类等植物性食物，避免吸烟和饮酒，注意每天都有足够的休息时间，补充足够的碳水化合物和蛋白质，以改善肌体机能。

服用维生素B群、维生素E以及叶酸等营养素可以帮助生殖细胞耐受应激性，促进精子成熟、繁殖等。

5.准备备孕的家庭也可以参考养生知识，以及最新技术，比如“精液情绪检测仪”，可以从化学、物理、生理和信息四个方面，实时监测精子的运动指标，检测出精子中的重要物质及其影响，从而了解怀孕的精准状况，及时矫正不良影响，实现备孕期最佳状态，保证受孕效率最大化。