山药玉竹莲子炖汤有什么功效， 答：山药玉竹莲子炖汤有补肺养益、宁心排痰的功效，可以缓解咳嗽、祛痰，提高免疫力，还能清热解毒，治疗痰壅痢疾，补肾泻火。

1.山药玉竹莲子炖汤功效有：

具有补益肝气、滋阴润燥、益夜视力等作用，也有健脾开胃、补肾活血、益精补肝等功效。

2.养生的需求基本是满足人们大脑更加清醒，身体更加健康，心理更加稳定，以及良好的睡眠、营养均衡和有效减肥的需求，这都是人们关注的重点。

3.解决方案：

一方面平时多关注合理的饮食，另一方面可以多作一些有益的运动、提高心理调节能力，更重要的是，要学会把个人工作、思想、身体、精神和家庭安排得更有序地结合起来做，这样才是最好的养生节奏。

4.最新的养生资讯：

近来，多家国家机构对健康饮食、有氧运动、营养保健、心理保健、身体检查等等方面都提出了更多更新的养生理念，例如加强细胞代谢，增强机体抵御力，增加添加宜人食物，平衡饮食，限制热量摄取，减少过度食用加工食品，多喝水补充水分等等，都是值得推广的养生方法以及理念。