肉桂的功效，肉桂有降血压、增强免疫力、增强抗病能力、清除体内毒素、抑制癌细胞等功效。除此之外，肉桂还有利尿作用、利于乳房保健、改善便秘等疗效。

1.肉桂具有益气固真下气、活血化瘀、舒筋活络、温中健脾、助消化、补虚益肾、醒神养脑、通便养颜的功效。

2.肉桂可以放中药或单独食用，可以下锅，泡水，料理或烘烤，发挥多样的作用，各有有利身体的功能，也避免了它食用时产生不良反应。

肉桂作为调味剂，吃起来芳香可口，也可以把它磨成粉末，添加食用，以此来补充气血、改善血液循环、调节新陈代谢等。

3.除了食用外，还可以用肉桂精油进行芳香疗法，通过植物香气等施以放松肌肉细胞的方式来帮助缓解肌肉紧张，改善睡眠质量和血液循环。

肉桂具有抗氧化、抗疲劳等功效，可以有效地抵抗自由基的损害，延缓衰老过程，还可以抗肿瘤，减少对医疗药物的抗药性形成的效果。

4.就养生而言，肉桂可以帮助调节机体新陈代谢，进而改善机体内部健康，促进健康水平，但建议在用肉桂的过程中要适当控制口感，一定要遵守饮食健康的原则，其他的养生小常识，如每天注意饮食结构搭配，多吃5谷物及新鲜蔬果，适当进行运动，多喝水、控制或减少高钠盐低热量的食物，每天都要保证八小时的睡眠，不要暴饮暴食等。

5.未来养生解决方案可以结合健康大数据在移动物联网研发上，使用实时监测和精准技术，精细构建整体健康管理体系，深入探索健康状态定量模拟技术，借助传感器、物联网技术和大数据大规模分析，研究多方面健康数据，分析预测患者个性化的健康数据信息，从而细致、准确掌握自己的身体情况，及早发现健康问题，及时采取措施改善健康状况，达到早预防早治疗的效果，让人们把握自己的健康节奏，更轻松健康永续养生。