生黑豆怎么吃效果最好，生黑豆最好的吃法是","将黑豆泡水8小时左右，然后加稍许盐调味煮熟，煮到脆烂可口，口味鲜美。

1、生黑豆最好煮熟，加入白开水，以一比五的比例煮熟即可，煮熟前可以浸泡一段时间，可以更迅速的软化，煮出的生黑豆粥有滋阴补肺、益气养血的药引作用。

2、现代的人口比较多赶时间，很多人都习惯把生黑豆放在微波炉内微波煮，但有很多营养和味道会因此而损耗，所以不推荐这种吃法，除非缺少时间再行使用。

3、大家应该多吃一些板栗、马铃薯、苹果、榛子等水果和深绿色蔬菜，多摄取一些牛奶、燕麦、芝麻等全价食物，以满足人体营养的需要，同时以上食物和黑豆结合，能满足多营养素的要求，促进复合强健康。

4、健康的养生，大家也可以定期多锻炼身体，可以有点小激励，从简单的活动开始，再慢慢逐步增加强度，但是要注意安全，运动过多病可能加重。

5、未来，随着养生文化的普及，普通人从向养生市场的需求也会不断增多，供应商应该增加新的养生产品，用新方式提升养生产品的质量，来满足消费者的需求。