女人喝什么汤补肾效果好，肾虚补肾效果好的汤有枸杞羊肉汤、鲫鱼芦笋汤、鸡蛋黑木耳汤、枸杞瘦猪肉汤等。

1.最适合女性补肾的汤有：

黑芝麻百合玉竹汤、芝麻竹牙仁汤、竹叶仁枸杞猪肝汤、雪梨枸杞汤等。

2.为了补肾养颜，女性不仅要注重膳食搭配，每天定餐定睡，也应该多进行户外活动，保持良好心态和良性生活习惯是最重要的。

3.少吃生冷刺激性食物，多吃绿叶蔬菜、水果和谷物类食物，定期进行低强度有氧运动，定时休息，充足的睡眠也能对女性肾脏有一定的补益作用。

4.不抽烟，少喝酒，禁止服用药物，以及对肾友常见的肾功能衰竭、肾炎等进行有效治疗和调理，定期回顾医院，及时发现新发病，对肾功能关键紊乱因素进行预防和治疗，都是非常重要的养肾步骤。