补肾活血汤功效与作用，补肾活血汤的功效和作用是滋阴壮阳，补阴利水，活血化瘀，疏肝理气，辅助治疗虚损和气血两亏，常用于腰痛腰膝酸痛、月经不调、夜梦、贫血等症。

1、补肾活血汤是一种滋补润肾活血的中药类食疗方，通过补肾活血达到活血化瘀、养血安神的功效，被称为滋补养神的绝佳秘方，可用于治疗肾虚和血虚引起的四肢无力、痿弱、头晕目眩、疲乏无力等症状。

2、补肾活血汤以红花、人参、芡实等为主要原料，利用其解表热、活血定痛、润肠燥等功效帮助补充肾气，补益血气，改善心脑血管功能、改善月经不调等症状，从而达到滋养身心，增强自身抵抗力的作用。

3、养生不仅要靠食补，锻炼是健身养生的重要组成部分。

定期的有氧运动可以帮助提升血液循环、促进新陈代谢。

拉伸运动及伸展运动能够调节神经系统、促进身体核心成分的注入，有助于增强睡眠质量，对补肾活血更是一个重要环节。

4、未来解决方案：

尽可能远离此类疾病的发生，应多补充维生素和营养，定期锻炼身体，保持健康饮食习惯，适当睡眠，避免压力过多，学会缓解平时压力，避免持续熬夜，保持心情舒畅，合理使用中药及中药汤饮等有助于加强免疫系统，远离疾病。

在疫情形势下，多多补充维生素和锻炼身体还是最有利于保持健康，以及下次就避开疫情可能带来的健康危害。