什么补肾效果最好，肾宝片是补肾效果最好的，它是以中草药为原料精心研制的中成药，具有补益肾脏，调和血脉，活血调经，补气滋肾的功效，临床发现，肾宝片可以缓解肾弱，腰膝酸痛，尿多频发以及其他肾脏方面的症状。

1、最好的补肾效果是中药浓缩片（汤、丸、片、搽剂）、补肾茶或熟地黄饮料。

2、坚持养生，少吃重口味食物，多吃清淡食物，少吃油腻食物，可以补充一些容易被人体吸收利用的养生食品，比如枸杞、鹿茸、龙骨等。

3、多参加户外活动，增加晨练，促进血液循环，改善内脏交感神经状态。

4、多喝水、多喝酸奶、蔬果汁等，水、酸奶中的优质氨基酸可以补肾。

5、每天定时吃药、不随意暂停、不使用没有药物安全证明的养生品，以免造成反效果。

6、加强作息规律，少加班，每天睡足8小时，使身体恢复体力抗病能力。

未来，我们可以利用当今生物复合材料及药用植物精华开发出更多能有效补肾的养生保健产品，弥补人自身营养缺乏的养生补给，补足微量元素缺乏，辅助一般药物治疗才能更有效地补肾。

养生之道，追求营养的均衡，其实也是补肾的关键，此外还可以尝试一些调养肾脏的药膳食谱，如西芹羊肉汤、猪蹄豆腐汤等，定时摄入能够调和气血，养肾补肾的膳食美味，从此可以健康肾脏，治疗肾病。