喝什么茶明目效果最好，茉莉花茶具有明目止痛的功效，还能抗氧化、调节血糖、清热解暑、抗癌抗衰老等保健功能。

1.明目效果最好的茶是白茶、铁观音、乌龙茶、菊花茶、普洱茶等轻度的绿茶，可以帮助过敏体质和视力下降的人们改善目力。

2.养生不是一件简单的事，而是一个可持续发展的过程，需要正确认识和节制饮食、运动、休息、放松身心，守护用餐节奏，实行养生之道。

3.要实行养生之道，重要的是要保证良好的生活习惯，尽量避免抽烟、吸毒等不良行为，多进行户外活动并保持良好的精神状态。

4.也可以使用植物萃取护肤霜保湿，或使用更自然的产品，体外加热汗仪以促进有益物质的渗入，充足水分及有效的抗氧化可以使肌肤保持柔滑，帮助维持有效血液循环。

5.同时可以注意营养摄入，可以摄取以蔬菜、水果、豆类、谷物等为主的清淡饮食，结合花卉、养生品等补充营养，以低糖、低脂肪、低盐的食物为主。

6.可以结合芳香沐浴、泡脚、按摩等传统体保方法来调节气血流动，改善代谢机能，促进体重管理，还可以促进免疫机制，从而有效抗击疾病和抵抗衰老。