健脑补肾丸一吃就上火，健脑补肾丸补肾益气，因药物性热较重，服用后出现上火现象比较常见。若出现上火情况，可喝温开水或菊花茶等缓解。

1.健脑补肾丸吃入体内过量众所周知会会出现上火的情况，需要经常补充一些自身体内缺少的营养，加强膳食调养，均衡营养摄入，尤其是钙、磷、维生素等微量元素摄入，同时适当补充一些维生素、抗氧化物，比如心悦宝非常适合。

2.建议坚持良好的作息习惯，增加集中类运动和心理活动，减少抽烟、饮酒、吸烟的行为，保证充足睡眠，提高用心状态，尽量减少情绪波动，减缓日常生活上的压力。

3.在进行调养时，也可以采用良好的养生方式。

为了维持身体的气血运行平衡，采取禅宗养生方式，重视养生、健身和调节，即保持良好的心情和情绪状态。

提倡“静坐一分钟，恢复十分钟”的理念，注重安静的冥想和瑜伽练习，每天早晚进行有氧运动，消除肌肉紧张及增强体质。

4.养生可以通过外洗、养心经、保护胃肠等方式，以调节内分泌代谢的方式减少外界刺激。

例如进行排汗浴、艾灸疗法、古代拔罐等方式，使内分泌强度逐渐降低，令人走出疲惫状态，改善体内状态，恢复健康活力。

5.最新的养生资讯推荐，以健康饮食为主，多吃多种新鲜蔬菜和水果，尤其是谷物类、豆类、奶类，少吃过量的油腻食物，定期排毒，定期吃一些养生调理的调料，比如薏仁、枸杞子等，这样能够很好地通过饮食调节体内状态，以达到更健康，更有活力的身体。