补肾茶配方大全，药酩肾茶的配方大全：苍术50克、淫羊藿50克、厚朴50克、五味子20克、龙骨50克、茯苓30克、莪术30克、菊花20克。

1、补肾茶配方大全：

枸杞茶：

枸杞30克，决明子15克，红枣5枚，糯米15克，桂圆15克。

桑叶茶：

桑叶15克，决明子15克，红枣5枚，枣仁10克，黄芪10克，黑芝麻10克。

枸杞党参茶：

枸杞10克，党参3克，黄耆10克，红枣2枚，芡实10克，苏子3克。

甘草茴香茶：

甘草3克，茴香3克，黄耆10克，红枣2枚，枸杞10克，桑叶10克，紫苏7克。

2．多吃一些无毒无公害的天然植物，绿色食品，以及谷物，比如全麦加黑麦（谷子），就是能够很好的补充身体营养的物质。

包括大麦，燕麦，燕麦片，红豆，玉米，豌豆等谷物的米粉，尽量吃少量的重口味的东西，饮用全脂牛奶，多喝纯净的凉开水，维护身体的水分平衡。

3.目前最好的养生方式是改变生活方式，注重饮食锻炼，遵守生活规律，保证良好的睡眠，多锻炼身体，调节情志，养成正确的生活习惯，主动参加一些休闲娱乐活动，避免精神过度疲劳，提高免疫力，从而达到养生的目的。

4.在专业医疗机构接受正规的检查，如多次尿液检查、肝功背景检查及体温检查等，可以早期发现疾病，从而及时进行治疗，有效遏制疾病的发展，实现“早发现、早治疗、早康复”的养生之道。

每隔一年就要进行必要的检查，以此更好地了解自身健康状态。

最新的养生资讯有：

尽量少吃高脂肪高糖的食物，如油炸、腌制等。

多吃新鲜的果蔬，牛奶及豆制品。

多喝绿茶，保持精神放松，减少运动中肌肉紧张等。