补肾汤有哪些，补肾汤包括土鸡补肾汤、人参甘草补肾汤、党参芍药汤、萝卜配补肾饮等。土鸡补肾汤常用鸡、乌鸡、香菇、枸杞子、茯苓等调配，可补肾壮阳、安神定惊、强筋壮骨。人参甘草补肾汤有益心补肾，党参芍药汤具有补虚益气、养血补肾，萝卜配补肾饮调合多味药材，具有较强的补肾壮阳作用。

1.补肾汤主要食材有:

莲子、黑木耳、当归、枸杞、山药。

2.补肾汤最主要的作用就是补充肾脏元气，调理内分泌失调，补肾强身、壮筋骨。

3.补肾汤的制作非常简单，可以自行去食材市场取得，也可以选择购买现成的补肾粥以及补肾汤药方。

4.除了补肾汤，还可以通过一些对身体及肾脏有益的运动习惯，充分休息，适当增加荤素的摄入，补充足够维生素C，饮水充足等方面减轻肾脏的负担，促进肾脏的健康及功能的恢复。

　 未来养生资讯趋势上越来越多的人开始重视养生饮食，趋向更加健康的方式，穿衣喝酒做活动都倾向合理，保护肝脏和肾脏更加重要，以此来维系健康，预防疾病。

同样，越来越多的养生或补药方法源源不断的冒出，将会给大家更多的选择，享受养生带来的健康、快乐与身心愉悦。

希望人们可以养成正确的作息习惯，饮食细腻，心态平和，以稳定的身心状态度过每一天，保证机体有足够的元素来保证肾脏功能正常运作，开始养肝肾的习惯，维持身心健康，实现生命更加精彩的人生！