补肾气肾精的中草药，黄芪、熟地黄、当归、肉苁蓉、茯苓等是滋补肾气肾精的中草药。

1.补肾气肾精的中草药：

白芍、茯苓、熟地黄、肉苁蓉、甘草、蒺藜等。

2.通常在补肾之前，要先补充气血。

中医专家认为，气虚肾虚，犹如稻黍需要施肥，在补血补气之后，才能够有效地补肾。

可以采用中草药，结合调养方式，调理肾虚的症状。

要注意保暖、加强体育锻炼，避免冻结和过度疲劳。

3.配合中草药服用，最新的养生资讯表明，低热量、高纤维、低盐饮食法正受到越来越多的关注，尤其是性冷的人，最好在每日饮食中少摄入刺激性食物，如葱、蒜、咖喱、辣椒等，并配合温馨的低盐、低油、多酸的食物例如绿豆汤、梨汁、红豆汤等，可以改善血液循环，提高肾脏的抵抗力，使其变得更加健康。