肾虚需要注意什么，肾虚需要注意控制饮食，推荐食疗，多食补品和清淡的饮食，少盐饮食，加强运动，避免精神刺激，保持睡眠，多饮水，减少耗气食品和久坐不动的生活习惯。

1.肾虚是一种常见的代谢性疾病，肾虚多发于胃肠和肝脏“三虚”，具有气血不足、肾功能衰退和营养不良的特征。

2.肾虚的临床表现主要有腰膝酸软，头晕目眩，性欲减退，甚至会出现体倦、虚弱、精神不振和睡眠不良等症状。

3.要预防肾虚，首先应注重日常饮食的均衡营养，每日的蔬菜摄入量要丰富，适量摄入水果、豆类、鱼虾、蛋类。

要坚持锻炼，多走路以及腹胀游泳，使肾脏充分血液循环，促进肾脏的新陈代谢。

4. 要定期接受体检，及早发现肾虚，从而及早进行保护，千万不要自行用药等，以免误把正常肾虚的表现误认为是其他疾病而难以治愈。

5.最近，许多临床医学专家都表示，平衡饮食、缓解精神压力、改善作息时间是调节肾虚的三项基本原则。

现在，越来越多的患者选择中医药治疗肾虚，中者表示中医可以有效恢复肾脏机能，改善肾虚的症状。