女肾虚的主要表现是什么，女肾虚的主要表现有：眩晕、头痛、腰膝酸软、泄泻、月经不调、肢体无力、虚弱疲乏、心烦失眠等。

1.女性肾虚的主要表现主要有以下几点：

①头晕目眩。

②头痛失眠。

③腰背疼痛。

④气短乏力。

⑤腰膝酸软。

⑥口唇干燥。

⑦肌肉萎缩不全。

⑧皮肤干燥、色素沉着。

⑨心情低落。

⑩乏力和体重减轻。

2.女性肾虚患者应注重女性肾脏保健，调节肝肾関系，增强代谢機能，调节免疫功能，以穴位、针灸、养生理疗等方式调节肾脏、肾上腺素、胰岛素、激素等内分泌失调，如此才能达到全面恢复女性肾凹容积，达到改善女性肾虚的目的。

3.女性肾虚的生活养生也很重要，而且饮食上也要作出一定的调整，不但要多吃一些有益气血、滋阴、补肾的食物如黑木耳、糯米、黄豆、鸡蛋等，少吃一些性凉、助燥的食物，还要改变一些不良的生活习惯，如戒烟限酒、禁暴饮食、多运动等。

4.另外不要忘记遵守安静时间，不熬夜、少看电视等，这些都会帮助女性肾虚得到有效的恢复，让肾脏重新得到重获活力，让肾虚的人重新拥有健康的体魄。