女肾气不足什么原因造成的，女肾气不足的原因系多方面所致，可能因长时间的精神分裂、过度劳累而导致肾气不足；也可能因为营养成分不足、内分泌失调而造成肾气不足；由于运动过度等其他原因也会引起肾气不足。

1.女性肾气不足的原因主要包括：

(1) 元气不足，是指出血、虚火失衡等。

(2) 心气衰竭，出现自习嗜寐、胸闷气短、心悸的症状。

(3) 胆小虚弱，注意力不集中，四肢不灵活，情绪起伏大。

(4) 情绪不安，久坐劳动，晚睡，抑郁等。

2. 在养生的过程中，我们可以采取强化阴德、增补虚火、健脾养胃的方法，以此弥补肾气的不足。

坚持适量运动，例如太极拳、古筝等。

多吃些谷物食品，如大麦芽饮、荆芥粥等，促进肾气的健康。

要睡觉早，避免夜熬夜，增强睡眠质量。

3.最近普及的现代养生小技巧也能很好的起到养肾作用，例如按摩师推荐的足底按摩、屁股放疗等，对于加强肾脏功能有一定的帮助。

摄取适量食醋也能有助于补充肾气，延年益寿，但要注意分量，不宜过多。