肾阴虚有哪些症状表现，肾阴虚的症状表现主要有：头晕目眩、腰酸膝痛、皮肤干燥、头发枯萎、性欲减退、失眠健忘、体重减轻、腹泻、易受凉、面色苍白。

1．肾阴虚的症状表现主要有：

头晕目眩、头痛头沉、头偏重、食欲不振、面部憔悴、乏力、夜寐不宁、心悸失眠、腰酸、腰膝酸软、手足拘急、口干口渴、皮肤干燥、眩晕多梦等。

2．补肾阳、滋阴的养生原则及方法。

（1）饮食原则：

补肾阳養阴，选择滋阴燥湿、络经调经、暖腰围、安神定症、明目益智等功效性食品。

（2）居住环境原则：

要在温暖舒适的室内空间、空气新鲜的环境中睡觉、休息、便利。

（3）服用药物原则：

可以吃滋阴补肾的中药或者食疗方法进行补肾阳滋阴。

（4）运动原则：

建议做一些中式舞蹈、瑜伽、拉伸、慢跑等有氧运动，加强腰腿筋骨的活动，养成良好的睡眠和休息习惯，可以延年益寿。

3、最新养生资讯指导：

建议肾阴虚患者可以服用一些中药补肾阳滋阴，如：

党参、黄芪、当归、山药、大枣、玉米须等。

同时进行一定的穴位按摩或调理，如：

熟地黄、十大功劳穴、涌泉穴、内关穴等，可以提升人体自身的免疫力和抵抗力，并及时补充营养，以提升抵抗力和循环机能。