山海经中补肾的药， 升麻、野鸡脚、枸杞、鹿尾菜、木防己。升麻止补肾，野鸡脚润肤廋肤明目，枸杞养血滋阴，鹿尾菜益气安三焦，木防己养胃利水。

您好！山海经中常用来补肾的药品有：

1）白屈菜：

白屈菜具有助益肾脏、安神定志的功效，可滋补肝肾，增强体质。

2）熟地黄：

熟地黄具有补肾安神、定心定痛的功效。

3）荆芥：

荆芥具有补肾安心、宁神定志的功效。

4）锁阳：

锁阳具有健脾泻火、补肾安脑的作用。

5）茯苓：

茯苓具有滋阴固表、补肾通络、宁神定志的功效。

6）何首乌：

何首乌具有补肾益气、养血安神的功效。

7）山药：

山药具有补肾益气、益精明目的作用。

从以上提到的各种药物中，能够滋补肾脏并安神定志的药物最为常用，因此您可以根据自身情况具体选择，从而实现补肾养肝，恢复健康体态。

养生最好的方式除了正确服用上述药物外，还有其他的建议：

1、注意睡眠质量，保证充足睡眠，早睡早起，勤洗澡，多锻炼。

2、多食用清淡低盐、维生素和矿物质丰富的食物，将生冷食物少吃更少。

3、多摄取中药养生调理正气的养生食品，食疗贵在久久。

4、定期进行血液定期检查以及肾脏功能检查，早发现早治疗。

未来，抗生素大量使用可能会导致人体抵抗力极低，我们应该改变药物依赖的习惯，多加or尝试养生方法来维持人体健康，例如多锻炼，改变饮食习惯，多参加户外活动等一系列养生方法，培养健康的体质。