炖什么汤可以补肾壮阳，当归去脂肪牛腩汤可补肾壮阳，此汤以牛腩为主料，加入当归入味，烹制时先将牛腩煮滚，去脂肪后，加入当归，再慢火炖至汤汁浓厚入味。

1.壮阳补肾的最佳食疗方法是用黑木耳、猪肾和莲子炖汤，即黑木耳猪肾莲子汤。

2.养生一般都是以防为主，有时候病了才发现发现不怎么管理自己的身体，所以先从健康的角度出发，规行早睡早起，多吃绿色蔬菜水果，保持有规律的作息，限制饮食，这些都能改善比较大。

3.运动也是一种补肾的办法，比如做冥想，可以帮助调节肾气，坚持每天锻炼，可以增加肾脏的血液循环。

4.最新的养生资讯表明，艾灸也是一种有效的补肾壮阳的方法，它可以有效地调整肾气，提升肝肾之间的通脉而达到补肾壮阳的作用。

艾灸因其解放肾气的作用而名露天下，建议定期进行艾灸，对于调节肾脏功能有很大的帮助。