吃什么蔬菜对肾好，菠菜、胡萝卜、西兰花、芹菜、豆腐、茄子、低筋面粉、芦笋等有助于肾脏的排毒和排酸，可以多吃这些蔬菜。

1.答案：

推荐吃白菜、芹菜、菠菜、生菜、竹笋、紫菜等对肾好的蔬菜。

2.养生多少也要和饮食搭配，对肾好的蔬菜有很多，比如，白菜、芹菜、菠菜、生菜、竹笋、紫菜等，这些蔬菜含有大量的膳食纤维，有助于促进肠蠕动，减少胆固醇，对调节血糖也有极大的帮助，而且他们含有多种人体必需的维生素和微量元素，有助于提高人体免疫力。

3.未来解决方案：

未来可以融合科技力量，在以健康为核心的流行病学研究中，以深入的营养、健康与细胞水平研究人体内的生物学活性成分，而且对新技术（比如新的营养补充产品）和新科技（如生物学技术）的应用有更深入的研究。

4.最新养生资讯：

随着生活格局改变，合理膳食对健康非常重要，膳食中的多种蔬菜营养成分不仅可以满足人体的生理需求，而且还能给人体提供充足的营养，对保护肾脏、抗衰老抗病毒等有很好的作用。

所以建议大家多食用抗病毒、抗衰老的蔬菜，比如芹菜、白菜、紫菜等对肾脏有益的蔬菜，有助于保护肾脏健康。