男人补肾的东西，补肾的食物通常指补肾益气养阴的食物，有人参、西洋参、当归、冬虫夏草、阿胶枸杞、红枣，还可以尝试红糖莲子汤、黑豆、鸡翅等。

1. 男人补肾的东西：

中医认为，男人补肾的药材有熟地黄、肉苁蓉、黄芪、通草、当归、枸杞、阿胶等，还可以吃火腿、芝麻、芡实、腰果以及虾米和瘦肉等谷物类食物。

2. 如何保护男性肾脏以预防补肾：

由于肾脏功能不全表现为体力衰竭、免疫功能低下和精神疲乏等症状，为了预防补肾，建议男性朋友要多锻炼身体，尤其是腿部静动肌肉的运动，注意控制饮食，不喝酒，注意保暖，睡眠充足，避免精神紧张，尽量减少生活压力。

还应多食用富含钙、铁和维生素C的食物，以及增加富含维生素B6和蛋白质的食物，如牛奶、大蒜、胡萝卜等。

3. 未来养生解决方案：

未来，可以在医学疗法上发挥研究手段，尝试利用经络护理、针灸治疗、中药护理，进行调理肾脏功能，从而得到抗老化的效果。

还可以从食疗方面采用适宜的中药熬煮腰果等适量的谷物，同时做到保持精神愉悦，避免经常过度疲劳的生活。

未来养生解决方案还可以从西 medicinal 角度开发护肾补肾的药物新药，让药物搭配促进男性肾脏的健康。