怎样区别肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚主要表现为口干、嗜饮、头晕目眩、腰酸膝软、自汗、失眠、腰膝酸痛等，肾阳虚主要表现为体虚乏力、口淡、面色苍白、舌淡苔白、腰酸膝软、怕冷、盗汗等。

1、肾阴虚和肾阳虚的区别是：

肾阴虚主要是肾阴不足，即阴液的充盈性减低或消失。

而肾阳虚多是特定的虚证病症，因肾脏无法履行正常的调节体内水物质的功能出现，从而精气、血液等六多脏腑出现严重的紊乱。

2、中医认为，肾藏阴阳，是调节体内虚实的关键，肾阴虚会导致阳气不足，头晕、失眠、怕冷等症状发生。

肾阳虚则体表发热，头痛、眩晕、面色潮红等症状发生。

3、治疗肾阴虚和肾阳虚的方式也大不相同，所以在选择治疗方法最好根据自身的情况，做出相应的调整：

一般认为肾阴虚多要用滋阴补肾药，把肾的阴气充实起来。

而肾阳虚治疗时多要补足肾阳，以强肾阳、添补体内气血的药物。

4、在进行治疗的我们还需坚持养生保健，总结起来就是：

多吃养阴润肺的食物，多吃含有蛋白质的食物。

以温和的锻炼保持体质，如太极、形意、气功等，尤其不宜过度劳累。

及时休息，不要拼着熬夜，在生活中注意减少抽烟和饮酒，多喝水，需保证准确的睡眠时间，补气血填充能量。