男人吃什么补肾最好最快，中药膏汁、蔬菜汤：最好最快的男人补肾方法之一是食用十全大补片、中药膏汁以及一些蔬菜汤。

1、对男人来说，补肾的食物有莲子、燕窝、黑芝麻、九节莲、紫苏、银杏、大枣等。

2、除了多吃补肾的食物，养生还应注意多注意休息，劳逸结合、每天定时、作息规律。

3、每天泡脚、坚持锻炼，充分利用空闲时间，进行慢跑、散步，或者游泳等活动对补肾也有好处。

4、保持良好的心态，不要经常熬夜，及经常少量饮酒，严格控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，控制大量摄入油炸食物。

5、记住饮水宜温不宜冷，定期补充水分强健身体，常喝适量的黑茶，可调节肠道，具有温补的作用，有助肾脏恢复活力。

6、多接受大自然的刺激，多接触新鲜空气，可行走市内公园、田野、海滩。

7、最新科学养生资讯表明，可以选择一些植物性的补肾调节功能比较强的保健食品，比如紫参、蔓越莓、山药等，帮助补肾、增强免疫力，也可以有针对性的选择保健方案来补肾，提高免疫力。