食疗治肾虚，食疗治肾虚可多食熟蔬菜，如木耳、莲藕、荸荠、芹菜等；多食富含淀粉和蛋白质的食物如燕麦、薏米、芝麻等，几乎可以帮助肾虚患者重现活力。同时也要多饮芦荟汁、葡萄汁或梨汁等果汁以保持人体的水分，并对补充钙质及预防肾结石有一定好处。

1、肾虚可以通过中医药和中草药来进行治疗，比如三七、当归、石斛等。

食疗作为中医传统的补充治疗法，也可以起到恢复肾虚遗失的营养及机能，补血活血调理肾气。

2、根据肾虚病情不同，可以服用米醋汤、玉竹甘草汤、芝麻贝汤、杏仁茯苓汤、肉苁蓉羊肉汤等滋补肾虚的汤剂，食用萝卜瘦肉汤、紫菜蛋汤及多种营养汤汁，补充肾虚患者所缺失的水谷物质及活性物质。

3、还可以采用乳制品、蛋类食物，香菇、韭菜、猪蹄、米黄米等，一定要避免过热性和温热性的食物，如辛辣类，不能食用甜食，以及太油腻的食物。

4、近期养生资讯，懂得喝水养生关键在于“水质”，如果不知道水的质量该如何改善？先从每天定时喝的水开始，饮水要有规律，养成习惯，这样才能保证身体得到充分的补充。

同时避免暴饮暴食，不要将饮水当成垃圾食物，应保持适当的饮水量，应多吃水果、蔬菜等维生素营养源，以纠正不健康的生活方式。