添精益肾补髓吃什么，龙眼肉、猪肝、腰花、蚂蚱、鳖肉、百合、生薑、黄芪、当归、熟地是添精益肾补髓的食疗佳品。龙眼肉具有清热排毒、补肾壮阳、滋补益血和抗癌之功效。猪肝维生素和胆固醇含量较高，可养血填髓，腰花具有补肝活血、补肾固精的功效；蚂蚱清热止渴，健脾胃；鳖肉可滋阴补气、补血镇静、生津止渴；百合补血安神、调理肠胃；生薑温热补肾；黄芪补血益肾；当归补血活血、养血补髓；熟地有益气补肝、温心安神的功效。

1、添精益肾补髓吃什么？ 最好的食物添加补之法是每日食用鲜果蔬菜，主要推荐绿叶蔬菜，如空心菜、苋菜、芹菜、芦笋、菠菜、甘蓝、香菜等，同时圆滑补髓有利用