补肾阴的食物排名，答案：黄芪、麦冬、当归、枸杞、羊肉、菊花、山药、玉竹、莲子。补肾阴的食物中，黄芪排名最靠前，接着是麦冬、当归、枸杞、羊肉、菊花、山药、玉竹、莲子。每日养生，吃一些补肾阴的食物有助身体健康。

1.补肾阴的食物排名：

①鲫鱼、葱、枸杞、乳香、芹菜、西红柿、灵芝、冬虫夏草、百合、黑木耳、萝卜、荆芥、玉米、黑芝麻、山药、苦瓜。

2.补肾阴养生的正确姿势 ①多吃谷类食物、补肾的蔬菜水果：

蚕豆、芦笋、青菜、胡须菜、芹菜、橙子、菠萝等削弱脏器负担。

②每日享受清淡点心：

红枣、莲子、枸杞、芝麻、核桃皮、蜂蜜、芒果、蔓越莓、苹果、草莓等具有补肾的作用。

③养成良好的生活习惯：

养成定时洗澡、起居有规律的习惯，避免过度劳累，保持良好的休息，放松身心，避免熬夜，有助于补肾阴肾气 3.最新养生资讯：

随着生活压力的增加，许多人不仅精神紧张，而且身体也逐渐受到损害，尤其是肾脏。

养肾是中医的一大分支，补肾阴的养生法也是众多热门话题。

关于补肾阴起特殊作用的药材，有解表清洁保养的活血生津药物，如桑枝、苦参、石膏、芒硝等。

有补肾养阴的滋补药，如玉竹、人参、黄芪、灵芝、冬虫夏草等。

有温中祛寒的补肾温阳药，如当归、radix rehmanniae、四物汤等。

有疏泄释热、护肝的清热药，如黄芩、穿山甲等。

要谨记，补肾养阴、补肾温阳最好是合适药物结合调活机能，综合中药的补护功效才能有更好的效果。