肾虚好转的迹象，正常情况下，肾虚好转的迹象是表现为肌肉酸痛减轻，贫血好转或消失，腰腿痛减少，头晕直立不久而消失，精神无跌落状态等症状的减轻或消失。

1、肾虚好转的迹象包括：

消除疲劳症状，食欲增加，厌食的表现减少，精力恢复，头晕乏力减轻，气息以及表情变得活泼，以及肾虚遗留的皮肤症状减轻等。

2、养生对肾虚最有效的方法是多喝水，每天坚持饮用适量的温开水，可以辅助肾脏排毒。

要按时进行有规律的运动，如太极拳、步行跑步等，以增强肾脏功能，增加体内对氧气的利用率，促进全身新陈代谢，加强细胞和淋巴组织的循环，有利于排出体内的毒素。

3、最近的养生资讯建议，在经历一段时间肾虚的治疗后，可以多吃一些富含营养的食物，如含有丰富蛋白质的蛋白质，变性后的大豆，山竹，枸杞子，鱼虾等。

补充一定量的钙，如牛奶，燕麦等，有利于营养补充，促进肾脏功能的恢复。