男人喝什么汤最有营养又补肾，正宗畅汤：枸杞子30g、黑木耳20g、大枣5枚、生滎白甘草5g，肉苁蓉30g。此汤宜山药、莲子粉、熟地黄、枣仁、茯苓等辅料，能温补气血、补肾壮阳、益精血。

1.答案：

男性喝莲子瘦肉汤最有营养又补肾。

2.养生保健常识提示：

养生保健是指个人通过饮食、生活、运动、科学睡眠、心理状态安全和合理调剂，执行正确的生活方式来维护身体健康、延长生命，以达到完美身心平衡的一种保健保养活动。

3.补肾的养生之道：

补肾气乃养生之本，提倡大众基本上坚持调养共同的补肾饮食原则，常用的补肾调理渠道有：

食补、药补、精力补、气补、养血补、走气旺补、阴补等。

4.莲子瘦肉汤的功效：

莲子瘦肉汤不仅可以补肾，还有滋补血气，清热解毒，益气安神的作用，有利消肿、润肤美容功效。

5.养生的最新资讯：

随着全民健康领域的深入发展，越来越多的养生保健理念正以日新月异的方式影响着今天的生活。

营养学家、临床医生和运动员等多个行业的专家们正在向大众普及新鲜的养生理念，从中我们可以学习到新的养生理念，以及更有效的养生方法。