女生肾亏吃什么补，女性肾亏可以多吃芝麻、童子鸡、黑芝麻，可以补充肾脏所需的营养。还可以吃人参、红枣、黑木耳等药膳食材，有助于改善肾脏功能，提高抵抗力。

1.女性肾亏时可补充药用物质如维生素a、B1、B2、C 及补钙、补铁、硒和维生素e等，其中以维生素B2对肾脏最为有利。

2.女性肾亏时，主要是温补、补肾，最好每天坚持喝一些温热汤饮，如大枣汤、芡实红枣汤、当归茯苓汤等，这些古老的非药物温补礼局，如果坚持服用，可以补充肾脏的营养，调节内分泌，增强免疫力。

3.女性补肾推荐常吃一些肾补的食物，如肉蛋海鲜、青菜、羊肉、鱼类、猪肝、芝麻、燕麦等，这些食品中富含营养元素，如维生素a、B3、B1、B2、钙、铁等，有助于补充女性维生素缺乏，缓解肾亏的症状。

4.女性补肾还要注意规律作息，晚上九点前睡觉，要避免熬夜，熬夜会明显破坏女性神经系统，以及使身体负担加大。

还应少做一些会消耗体力的运动，避免低血糖、贫血以及高血压等对肾脏的不良影响。

5.未来虽然我们依然集中在补充饮食体内缺失的养分上，但是也要关注最新的养生资讯和信息，有针对性地选择增强身体免疫力的方式去缓解肾脏功能不全时的症状。