女生肾虚有什么坏处，女性肾虚的坏处：伴有身体乏力、营养摄入不足、头晕、头痛、腰酸背痛、便秘、寒战、面色苍白等不适症状。

1、女性肾虚的坏处有：

头晕头痛，气短乏力，肢体酸软萎靡，健忘失眠，腰膝酸软，腰腿痛，口唇发干，皮肤暗沉，大便干结，小便次多发黄等。

2、要有效预防女性肾虚，应对下面几种行为进行防护：

（1）少吃油腻辛辣的食物，少滋补药物。

（2）多饮水。

（3）不乱熬夜。

（4）多运动，多活动，少熬夜。

(5)服用肾虚温暖型中药润肾补肾。

3、有关女性养生方面的最新资讯：

目前最流行的女性养生方法是“补肝补血”，它不仅可以补充营养，还可以调节身体免疫力，给女性正确地进行调养和调节，让女性达到永葆青春的目的。

营养方面，首先要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为它们富含大量的维生素、矿物质和其他营养素，从而可以补充女性人体缺乏的营养成分。

要多吃海鲜、牛羊肉、鸡蛋、乳制品和坚果，因为它们是最主要的蛋白质来源。

还应多吃一些植物油，如芝麻油，橄榄油等，以及一些谷薯类、豆类食物，以保证人体所需的能量和不饱和脂肪酸等。

除此之外，也要注意女性每天的饮水量，以保证人体的代谢。