心火不下肾水不上有什么症状，心火不下肾水不上的主要表现有口渴多饮、口苦口淡、心烦头晕、腰酸膝软、头发枯黄、易悲易怒、尿色浊黄、月经失调、腹部肿胀、便溏腹泻。

心火不下、肾水不上是指神经衰弱，最常见的症状有：

1．情绪抑郁：

神经衰弱会让人心情低落、情绪抑郁，多数时间感到沮丧。

2．记忆力衰退：

容易遗忘事物，影响日常的工作或学习。

3．失眠：

失眠是神经衰弱的最常见症状，尤其是轻度的失眠。

4．容易疲劳：

无力感、容易疲劳也是神经衰弱的重要表现，严重时可能还会有情绪倦怠、思维乏力等症状。

关于心火不下、肾水不上，要从饮食上来帮助调理，比如：

1、少吃油腻、辛辣的食物，比如花生、炸货等，多吃些豆制品、淡竹笋、莲子等; 2、多喝些温热的米酒、绿豆露、枸杞酒，能够补充身体的营养。

3、多吃些温热性，健脾的食物，如猪肝、莲子、白薏仁、米糠汤等。

4、多补充新鲜水果和蔬菜，比如土豆、红薯、芹菜、香菇等，保持养生的节奏。

5、注意保护睡眠，情绪调节，多锻炼身体，保持良好的心态。

一般可以选择有调补作用的中药，比如黄芪、熟地黄等，以予以恢复体力。

这些调补方法都是自然、有效的，在选择中准确运用，有利于预防和治疗神经衰弱。

有实际操作要求的朋友可到医院取得专业指导，以全面改善身体状况，提高生活质量。