心火不下肾水不上有什么症状,心火不下肾水不上的主要表现有口渴多饮、口苦口淡、心烦头晕、腰酸膝软、头发枯黄、易悲易怒、尿色浊黄、月经失调、腹部肿胀、便溏腹泻。
心火不下、肾水不上是指神经衰弱,最常见的症状有:
1.情绪抑郁:
神经衰弱会让人心情低落、情绪抑郁,多数时间感到沮丧。
2.记忆力衰退:
容易遗忘事物,影响日常的工作或学习。
3.失眠:
失眠是神经衰弱的最常见症状,尤其是轻度的失眠。
4.容易疲劳:
无力感、容易疲劳也是神经衰弱的重要表现,严重时可能还会有情绪倦怠、思维乏力等症状。
关于心火不下、肾水不上,要从饮食上来帮助调理,比如:
1、少吃油腻、辛辣的食物,比如花生、炸货等,多吃些豆制品、淡竹笋、莲子等; 2、多喝些温热的米酒、绿豆露、枸杞酒,能够补充身体的营养。
3、多吃些温热性,健脾的食物,如猪肝、莲子、白薏仁、米糠汤等。
4、多补充新鲜水果和蔬菜,比如土豆、红薯、芹菜、香菇等,保持养生的节奏。
5、注意保护睡眠,情绪调节,多锻炼身体,保持良好的心态。
一般可以选择有调补作用的中药,比如黄芪、熟地黄等,以予以恢复体力。
这些调补方法都是自然、有效的,在选择中准确运用,有利于预防和治疗神经衰弱。
有实际操作要求的朋友可到医院取得专业指导,以全面改善身体状况,提高生活质量。
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