肾虚吃哪些食物好，肾虚吃海参、枸杞、芡实、鹌鹑蛋、瘦猪肉、香菇、黑木耳等食物有益肾虚。

1、肾虚最好吃甘草焦糖芦荟茶，酸枣仁，黑芝麻、紫薯、木耳、芹菜、百合、猪肝、谷芽、香菇、杏仁等零食和养生食物。

2、坚持饮水，多饮水有助于排出体内毒素，每天饮水量建议按体重的半公斤来定。

3、坚持服用滋补药，补肾增强免疫力，同时可以慢慢增强身体的自身耐药力。

4、经常活动，锻炼身体，可以防止微血管硬化，增强肾脏吸收血液的能力。

5、戒烟限酒，过度使用酒精和烟草会损害肾脏健康，引起肾功能减退。

6、避免用药前未通知医生，过量使用药物或者不合理使用抗生素会破坏肾功能。

7、控制体重，高体重会增加肾脏负担。

最近，调动多方力量支持国家"走访就医"行动，让肾虚患者进行健康管理，在定期的体检、调养中，不仅可以及早发现并扩大肾脏疾病的筛查和健康教育，还能科学引导慢性肾虚患者有效预防及控制病情，从而改善慢性肾虚病患者的生活质量。