吃什么容易补肾， 山药、当归、玉竹、莲子、芡实等补肾食品容易摄入，山药可做汤或蒸，当归可泡茶喝，玉竹也可以用来泡茶饮用，芡实则多用于炒菜。

1.准确答案：

芝麻、芝麻豆腐、葡萄、荠菜、猴头菇、枸杞、苦瓜、芹菜、紫薯、荸荠等等。

2.补肾食物的主要特点是具有补益肾脏、降低血压及促进新陈代谢的作用，因此像芝麻、葡萄等果实以及芹菜、苦瓜等蔬菜都是容易补肾的食物。

3.养生需求方面，补肾并不是一蹴而就，而是要结合运动和合理饮食的，而且在饮食方面一定要把控食量，避免过量摄取对身体有害的物质。

4.未来解决方案建议，在对身体养生的时候，大家要有意识地去调节饮食，多吃绿色蔬果，少吃油炸食物，有利于健康的状态更好地维持。

5.最新养生资讯：

最近，美国研究人员提出了一种新的养生技术：

恒温氧吸入技术，是一种结合温度调节与空气循环的综合性技术，这种技术有助于睡眠质量的改善、抗衰老、减少肥胖及抗疲劳等。