什么补肾吗，补肾有多种方式，应根据自身具体情况分析选择。最常见的补肾方法有：中药滋补、调理饮食、运动锻炼、合理休息等。

1. 补肾的方式有多量。

通常包括以下几种方式：

① 改善饮食习惯和节制运动。

② 适当服用补肾药物，如补肾养阴类口服液、片剂等。

③ 周期性体质按摩。

④ 遵循科学的作息安排，控制精神压力。

2. 未来补肾的解决方案将更加全面、多样化，可以说以现代医学的方法将被广泛的运用到补肾领域中：

① 开发更智能化的诊断系统，用来检测和预测补肾疾病。

② 补肾药物的研发进一步进行高倍细分技术，将会更加精准的了解补肾药物的作用和效果，以实现“针对性”的精准治疗。

③ 除了补肾药物治疗，生物医学等研究也可以有效辅助补肾。

④ 据悉，还在研发一种具有独特功能的补肾机器人，它可以及时、迅速、轻松地为患者补肾，让补肾的门槛大大降低。

3. 除去上文提及的解决方案，平时还有哪些小窍门也有补肾的效果呢？ A. 早睡、早起，确保每天早睡，有利于补肾。

B. 注意饮食，应少食辛辣油腻粘稠的食物，多食蔬菜水果。

C. 培训肾脏，可以坚持每周五次体质按摩。

D. 如果实在没时间去健身房，家里也可以做些调理肾脏的练习，比如做如意吼等。

E. 多运动，多活动，利用周末及空余时间活动锻炼，合理补充营养，这也有利于补肾。

宁静是补肾的重要因素，需要注意减少精神压力，保护自己的情绪。