肾阳虚的表现及症状，肾阳虚的表现及症状：颜色苍白、容易疲劳、乏力、四肢及腰膝酸软、少尿多饮、头晕目眩、心悸胸闷、精神不振。

1.肾阳虚指主要由于肾脏功能失调，引起阳气不足，导致血液环流不畅，出现的一种中医辨证。

表现为体倦怠、心烦易怒、消渴少汗、容易腰膝酸软、口渴多饮、头晕失眠及腹泻等症状。

2.针对肾阳虚这种疾病，预防的关键是根据自身的生活习惯和饮食习惯，改善自身生活环境，调节和平衡饮食，多食用营养丰富的鱼虾禽蛋肉、蔬菜、水果和海带紫菜等。

坚持散步、定期按摩、运用精油按摩等运动，可有效的促进血液和气血的循环，改善中气的循环，增强肾脏的功能的及解除肌肉紧张等，使阳气渐渐增加。

3.应该注意精神情绪 src的调节，养成良好的睡眠习惯,切忌熬夜、忽视睡眠，每天定时出发生活节奏,少憋怒，多加休息，顺应自然节律。

可适当在早朝期间茶点服用一些中药养生剂或相关养生药物保养，积极预防，减少病发率。

4.最新的养生资讯，最近研究表明，在肾阳虚的患者中，服用一些富含藏青素、乙酰甘油酯以及维生素E的营养品尤为重要。

藏青素具有抗氧化、止渴、润肺止咳等功能，可有效改善肾阳虚病人的健康状况。

乙酰甘油酯可促进体内血液循环，维生素E可增强机体免疫力，从而有效地促使机体恢复健康。