肾阳虚吃什么食物最好， 最好的食物对于肾阳虚来说包括猪肝、香菇、大枣、百合、莲子等。

1、什么是肾阳虚：

肾阳虚部分指人体的肾脏不好，肾脏主宰水液、调护气血，直接关系身体的生存健康。

肾阳虚典型症状包括耳鸣，头晕，失眠，多梦以及腰膝酸软等。

2、肾阳虚应该吃什么食物：

肾阳虚患者食疗上应少食荤，多食素。

首先应坚持正常饮食，规律生活，有规律的进食，少肉、多蔬菜及谷类。

吃一些健肾补肾的食物，比如百合、木耳、山药、莲子等等，同时也可以尝试一些调理肾脏的药膳，比如海带汤、人参枸杞汤等等。

肾阳虚患者还可以多饮些温开水、绿茶以促进水消化通畅，尤其是夏季那更要多补充水分，防止津液隔离，起到清肝肾作用。

3、可以通过一些调理方法补肾阴：

除了吃正确的食物外，拥有一套简单易行的伤肾调理方法也能帮助肾阳虚的症状改善。

比如做按摩手法，每天做按摩可以激发血液循环，补充肾脏元素，增强免疫能力。

多做运动也可以有效地补肾，尤其是做一些有气功练习，比如杨式太极拳、瑜伽等等，同时也要保持良好的情绪，开始学习一下冥想，让心灵安定休憩。