男人肾虚怎么调理比较好，治疗男性肾虚最好的方法是:多喝水、保持良好的作息时间，饮食宜清淡，忌油腻及生冷食物，可多吃新鲜的蔬菜水果，同时可以经常运动锻炼身体，减轻负担，注意休息。

1、男性肾虚的症状主要有头晕乏力、头昏眼花、视物模糊、腰酸膝软，其中最常见的症状表现有头晕乏力，有肾虚的人可能会精神疲乏、情绪低落，甚至会由于睡眠不足而产生焦虑。

2、男性肾虚的治疗应从调节肾脏功能和调节体内气血两方面着手，养生保健也可以适当的补充营养，以充足营养。

3、饮食方面，首先要注意少食容易导致的营养失衡。

要吃清淡和温补的食物，如高粱、小米、绿豆、芝麻黄米、木耳、百合莲子、鲜菱角、桑枝芡实等。

4、运动方面，对于肾虚的人来说，应注重控制锻炼强度和运动次数，比如太极拳、散步、气功、游泳等，可以适当的做气功，每日持续10分钢可以有效的促进肾虚患者的代谢。

5、心理上，对于肾虚患者要避免过度疲劳或烦恼，学会放松心情，保持乐观，让自己多进入一种清静及安定的状态当中，以有 利于肾虚的恢复。

6、最新养生资讯，许多人认为百草丸是无济于事，但事实上，百草丸以甘草、番泻叶等配伍，补肾固本，调节气血，有助于改善肾虚，但 也仅局限于肾虚表现较为轻微的症状。