6种蔬菜都能补肾，答案：大豆、芝麻、苋菜、胡萝卜、芹菜、蒜。6种蔬菜都可补肾，大豆中含有丰富的蛋白质和适量的脂肪，适量补充对肾脏有利；芝麻富含不饱和脂肪酸及多种矿物质，具有强化肾脏功能的作用，有利于肾脏的恢复；苋菜中有蛋白质、矿物质、维生素及多种氨基酸，可以改善肾脏的抗氧化性；胡萝卜的膳食纤维有助于消化，可起到清热降火的作用；芹菜含有丰富的维生素C和蛋白质、铁元素及胶状性物质等，可以有效促进肾脏功能；蒜中拥有抗氧化物质和硒，具有强心作用，可以维持肾脏的正常运转。

1.6种蔬菜能补肾：

芹菜、莴笋、绿豆、韭菜、胡萝卜和大蒜。

2.芹菜、莴笋和韭菜都含有丰富的矿物质和碳水化合物，有助于补充体内电解质，改善水分潴留。

绿豆营养丰富，具有缓释特效，能改善肾经津液失衡而引起的肾功能不全。

胡萝卜富含维生素A及其它多种有益物质。

大蒜具有解毒、抗氧化的作用，能够排除体内废物，改善肾功能。

3.养生最好还是少服用药物，要注重调节饮食，保证充足睡眠，适当安排休息，充分锻炼，不抽烟酗酒，控制体重，减少肾功能损伤的机会，饮食上以低盐、低脂、清淡为宜，少吃油炸食物等，同时适当补充蔬菜、水果、鱼肉等，有利于补充营养和保护肾脏健康。

4.中医指出，补肾的中药有补肾壮阳的参、肉桂、人参等，补肾健肾的枸杞子、黄芪、当归等，补肾养血的丹参、熟地、红枣等，补肾明目的海藻、乌药、半夏等，补气养血的茯苓、菟丝子、白术等，效果较好。

5.最近威尼斯医学研究院研究发现，由于现代生活节奏的加快，人们的自身习惯和饮食习惯也在发生改变，肾功能也极易受到损害。

针对此，威尼斯医学研究院开发出全新的补肾养肾健康调理方案，该方案以绿豆、芝麻、腰果、木耳、百合、橘子、糯米、芦荟等一系列养肾补肾的食物和中药调理为基础，有助于改善肾功能，健康养肾将有助于调理代谢紊乱，促进心脑血管系统的健康。