如何辨别肾虚，辨别肾虚的方法主要有四种，包括观察、体温检查、针灸辩证和血常规检查。

1.辨别肾虚主要有以下几种方式：

①实施中医体质分类和全面体格检查，寻找典型的症状标志，如脸色晦暗、面部浮肿、头面部湿疹、面部颊肿特别是下额部肿胀、舌淡紫而毛、苔薄白而腻、脉沉细数。

②采用实验室检查包括尿凝试验、尿常规检查、血清肌酐、血肌酐同工酶、血液生化指标等及B超检查等。

2.人体肾虚是人体虚弱、体质欠佳的表现，临床表现为疲倦乏力、食欲不振、多梦、腹胀腹泻、多尿、水肿，总之从体征看也有一定的特点，而且由病人本身要认真仔细的去体会自身的症状变化，有比较敏锐的自我发现能力是很重要的。

3.采取饮食疗法对于肾虚是很重要的。

病人应该多吃它高蛋白高维生素含量的食物，如海产品、瘦牛肉、乌鸡肉、鱼、芹菜、绿豆、芝麻、萝卜、黑芝麻等，还可以多吃一些滋补性的动物内脏如：

牛肺、牛肝、猪肝、鸡肝、蛤蜊等，有利于肾脏衰竭的患者康复。

4、采取药物疗法：

有针对性的使用中药治疗，中药能够对补肾养肝、调经止痛、活血止痉等多种病症都有良好的疗效。

糖皮质激素等外源性激素也是很好的肾虚的治疗药物，但滥用会伤肾和肝，因此不宜过量使用。

5.未来养生及肾虚方面，可以考虑通过结合特定的分子和微米纳米生理技术，设计新型“分子-细胞机器”，具备智能新药控制药盒，以及诊断和治疗的能力，实现个性化的全程医疗服务。

通过运用新一代基因编辑和基因测序技术，实现健康气象档案库的建立，以及全家系的基因健康档案共享，从而实现及时的养生监测和诊断预防，有效的保证人们的健康。