男人养肾，养肾的最佳选择是多吃清淡的菜蔬，多补充肾经所需的维生素、物质；坚持适量运动，加强睡眠，戒烟限酒；避免工作精力过度耗费，尽量不用药物;在肾虚体质的情况下可用灵芝、茯苓、肉苁蓉等中药消炎滋补肾气。

1.男人养肾：

应着重坚持适当的运动，在日常饮食中注意合理搭配及多食新鲜蔬果，但要注意分量，不要暴饮暴食，还应注意每天保证充足的睡眠，同时戒除抽烟、饮酒等不良习惯。

2.未来解决方案：

临床上主要能解决的是男性由于特殊疾病导致的肾功能衰竭，比如肾炎、肾病综合征、肌小管坏死症等，采用单纯的保护理疗并不能彻底就能解决人们的病痛，而是应该就诊于医院进行治疗，比如采用合理的药物、理疗、营养等保健等手段。

3.最新养生资讯：

近期，上海市长宁区中医药大学举办的肾学校系列网课和2020肾病年度学术汇报工作会议中提到，男性配合中医药养肾、补肾、健肾的营养养生，可以使男性的体质得到改善，从而达到延缓衰老、延缓老化的效果，提升免疫力和抵抗力，更有利于增强男性的肾虚抗病能力。