补肾壮骨汤的组成，补肾壮骨汤主要有栓姜、附子、何首乌、熟地黄、细辛、桃仁、茯苓、当归等组成，可以治疗肾虚腰膝酸痛，补血壮阳，回复元气。

1、补肾壮骨汤一般包括以下食材：

龟头、瓜蒌、西洋参、雪莲、枸杞子等药材。

2、养生是一辈子的事情，不能以偏旁之念来认为，一旦疾病发生即图立即治病，日常预防才是久病不发、早病及时治的关键，多进行适量的体育锻炼，保证充足的睡眠和调节好生活节奏，在营养方面要多摄取深色蔬菜和水果，但要注意清淡。

要多饮水，不仅能调节体内湿度，而且可以排出体内残留物，帮助维持身体活力。

3、近来，添加中药调理补肾壮骨的方案也受到了众多人士的欢迎，通过中药泡水冲洗，或者补充中药材料，可以源源不断地维持身体的健康。

4、草药调理是一种很受欢迎的补肾壮骨方法，有些草药可以有效的提高肌肉强度，促进人体新陈代谢，帮助补充营养。

5、未来，健康养生的解决方案需要以人为本，发展科学、特色和个性化的养生方案，把健康养生和健身有机结合起来，正确认识理论养生，即多吃营养的食物，少吃药，劳逸结合，节制饮食，穿衣足够，有规律作息，不惧生活，勇于正确面对，才是金科玉律的常认义的良药。