怎样强肾补肾，滋阴补肾：多喝紫苏茶、党参汤、当归汤等滋阴补肾的食物，可以改善肾功能，增强体质，补肾壮阳，养肝明目。

1、日常保养：

补肾有助保护肾脏及其功能，饮食禁忌，要控制特定水果和蔬菜的摄入，如甘蔗、芹菜、芦瓜等，经常性运动，按摩腰背部，可以有效促进肾脏内各器官的养分和血液循环。

2、保持良好的心情和情绪，减少心理压力，保持心情愉悦。

3、择食补肾良品：

萝卜、芹菜、辣椒、莲子、莲米、黑木耳、山药等具有补肾的作用，吃补肾的食物，可以调补不足的元气。

4、规律生活：

保持规律的作息到床时间，以防失眠和过度疲劳，夜晚补充足量的睡眠，早晨可以做一些活动，如慢跑，瑜伽，几招学瑜伽的静心拉伸，使心情放松，能改善肾脏的养分和血液循环。

5、定期体检：

定期做医疗检查，检查肾脏功能，治疗前必须确定肾脏状况，如果状况不正常，有必要根据肾脏的具体情况对病因进行治疗。