肾气充足的男人面相，满脸红润，双眼明亮，面部相对较丰满，脸部比例和谐，两颊红润有光泽，眉角微微上抬，眉正直有神。

1.肾气充足的人如图所示，脸形形似苹果，面宽而厚，有一定轮廓，圆秀有神，两颊满面有光泽，眉毛浓密，眼睛活泼，鼻子尖端，唇红唇润，口红，牙齿白洁，口腔清新，上唇厚，下唇薄。

2.肾脏是人体最重要的五脏之一，充足的肾气是我们身体健康的根基，保持肾气充足，就是要保持肾脏健康，首先要加强自我保健，养成规律的作息习惯，每天保持充沛的精力，适当运动。

其次要保持良好的饮食习惯，避免高盐食物和辛辣、油腻等食物。

最后要做好心理调适，避免压力过大等。

3.近期研究发现，有些中草药可以有效促进肾气的充盈，如蒲公英、黄芩、何首乌等。

人们在服用药物的还应严格按照医嘱，尽可能加强体育运动，充分休息，避免长时间耗损自身精力，保持良好的环境，及时添补营养，以确保身体得到充足的营养，坚持“阴”、“寒”准则，减少“热”、“湿”入侵，以保护肾脏，养成良好的作息习惯，保持精神愉悦，平和的心理状态，有助于肾气的充沛。